Surfen ist eine der Sportarten, die die körperliche Fitness ganzheitlich beanspruchen. Wellenreiten erfordert und fördert Ausdauer Kraft Flexibilität Koordination Gleichgewicht Tiefensensibilität (Propriozeption) Wir werfen heute mal einen Blick auf das Gleichgewicht. Was genau bedeutet Gleichgewicht überhaupt? Als Teil der koordinativen Fähigkeiten ist Gleichgewicht etwas, das bereits...
Es ist die Lieblingspredigt unserer Romi: Nichts geht über ein gesundes und reichhaltiges Frühstück, um fit in den Surftag zu starten. Der perfekte Surftag startet also mit einem gesunden Frühstück, das dich mit genügend Energie und Power für den Surf versorgt.
Surfen ist ein komplexer Sport, der den Körper ganzheitlich fördert und fordert. Also eigentlich das perfekte Ganzkörperworkout. Wenn wir uns auf die Jagd nach den Wellen begeben, werden unsere Knochen, unsere Sehnen und ein Großteil unserer Muskelgruppen gefordert.
Rund um das Thema Fitness und Training gibt es Mythen wie Sand am Meer. Manche lassen sich auf den ersten Blick als Unsinn entlarven, andere halten sich hartnäckig. Wir haben mal einen Blick auf die größten Gerüchte und Halbwahrheiten geworfen und erklären dir, was wirklich dahinter steckt.
Machen wir uns mal nichts vor: Surfen ist ein herausfordernder Sport, und jeder, der dir was anderes erzählt, flunkert. Surfen ist nicht so einfach, wie es für den ein oder anderen vielleicht aussehen mag.